Hur går det till? Extrem variant av kanotpaddling. Grenar: slalom mellan portar, störtlopp, rakt fram, freestyle och trickåkning (som snowboard).

 

Vilka passar det för? Alla. Killar och tjejer från cirka 10 år och uppåt. Enda krav: att du kan simma

200 meter.

 

Vilken utrustning behövs? Ingen. Du kan låna eller hyra kanot, paddel, flytväst och hjälm.

 

Vad kostar det? Medlemskap i en klubb: Från 200 kronor/år. På ett kanotcenter hyr du allting för cirka 200 kronor/dag. Att köpa hela utrustningen kostar cirka 10 000 kronor.

 

Vilka egenskaper krävs? Viss smidighet, koordination och balans. Men forspaddling är mer roligt och häftigt än jobbigt. Du paddlar med strömmen.

 

Var får jag mer information? Svenska kanotförbundet tel 08-605 60 00. Länk: www.kanot.com, www.forspaddling.com, www.ladda.se