315 kcal

3,3 gram fett

Portionsvikt: 200 gram

Kommentar: Ger alldeles för lite energi och man blir snabbt hungrig igen. En kvinna med stillasittande arbete behöver 650 kalorier för att bli mätt. Det här kan bli en bra måltid, men då krävs det att man lägger till mycket bröd, sallad och frukt.

FÖR LITE FETT