1. Använd strumpor.

2. Använd inte bomullssockor som suger upp fukt och börjar skava. Ett par tunnstrumpor innanför dina vanliga strumpor gör att friktionen hamnar mellan strumporna och inte mot din hud.

3. När du köper ett par skor, passa på att köpa specialstrumpor för walking/joggning för runt hundralappen.