Symp tom på CVS:

  Ansträngda, trötta ögon.

  Problem att flytta synfokus.

  Ljuskänslighet.

 Förändrat färgseende.

  Torra ögon.

  Röda ögon.

  Sveda i ögonen.

  Tillfälligt suddig närsyn.

  Tillfälligt suddig långsyn.

  Skavande kontaktlinser.

  Huvudvärk.

  Smärta i axlarna eller ryggen.

 

Så räddar du ögonen:

  Skaffa datorglasögon (arbetsgivaren står enligt lagen för kostnaden om du till vardags använder läsglasögon).

  Undvik fönster framför eller bakom skärmen.

  Sitt 50-60 cm från skärmen.

placera skärmen 9-18 cm lägre än ögonlinjen.

  Undvik starka taklampor.

  Blinka ofta för att fylla på tårvätska.

  Flytta regelbundet blicken från datorn till saker som står närmare eller längre bort.

  Unna ögonen regelbundna datorpauser, helst en kvart varje timme.

  Använd ögondroppar vid behov.

  Har du ställt in datorns ljusstyrka och kontrast?

  Rengör skärmen!