Ät mycket frukt och grönt.

 Ät mat med lågt GI.

 Välj enkelomättat fett.

 Motionera ofta.

 Undvik rökning.

 Drick rödvin då och då.

 Ha mer sex.

 Sov gott.

 Vårda kärleken.

 Var rädd om tänderna.

 Ät tillräckligt av vitaminerna C, D och E.

 Stressa ner.

 Använd

säkerhetsbälte.

 Gymnastisera hjärnan (se hjärngympan sidan 55).