1. Ät mer proteiner och dra ner på kolhydrater. Stirra dig inte blind på fetthalten i mat.

2. Skaffa dig kunskap om kost – vad som faktiskt är nyttigt och inte.

3. Ta powerwalks en timme då och då, det ger dig energi att orka hela dagen.

4. Hitta ett gym som passar dig och ta hjälp av en personlig tränare. Det är värt varenda krona.

5. Sluta inte äta och tro att det ska göra dig smal. Ät ofta och regelbundet.