Psykologen Bodil Wennberg, som skrivit boken "Bortom nöd och lust" som handlar om skilsmässor, ger sina 10 bästa tips.

  Säg aldrig negativa saker om den andra föräldern så barnen hör. Barn ska inte behöva ta ställning till sådant.

  Sköt kontakten med den andra föräldern när barnen inte hör på.

  Om barnet försöker manipulera genom att påstå att den andra föräldern är snällare och mer generös - var sval. Notera, men säg inget. Sedan kan du ringa upp den andra föräldern.

  Om barnet pratar illa om den andra föräldern - lova inget. Var sval och prata med föräldern.

  Försök att fatta era gemensamma beslut utan barnen. Det lyfter bort ett tungt ansvar från barnens axlar.

  Om ni har helt olika viljor - sök hjälp. Gå tillsammans till en opartisk person, alltså familjerådgivare. Vänner är inga familjerådgivare.

  Dela upp ansvaret. Du kan inte köpa en dyr cykel till barnet - och sedan kräva att den andre ska betala hälften. Du ansvar för dina egna handlingar.

  Behåll lugnet. Om ilskan slår till när du pratar med partnern - räkna till tio. Lägg på, ta en paus, drick ett glas vatten. Och sedan kan du ringa tillbaka.

  Om du känner dig bitter och olycklig - sök proffshjälp. Det ligger mycket ilska bakom en skilsmässa. När kompisarna inte längre orkar lyssna och antyder om att du är bitter bör du söka hjälp.

  Ljug inte för dig själv - du får vara arg, ledsen eller svartsjuk. Men behärska ditt beteende. Ta ansvar för vad du säger, hur upprörd du än är.