Vad: Den klassiska svenska massagen är grunden till många metoder runt om i världen. Redan på 1800-talet ville Per Henrik Ling stärka muskler och stimulera blodcirkulationen, och utvecklade en metod som liknade rörelserna i den Svenska gymnastiken.

Hur: Massören bearbetar stryker och knådar muskler och hud, och kan också använda apparater för att stimulera musklerna med vibrationer.

Bra för: Klassisk massage ges ofta vid smuskelspänningar och träningsvärk, och som avslappnande och uppmjukande behandling. Den sägs ge ökad blodcirkulation, ökat lymfflöde, och motverka muskelknutor.